Bewustwording – Metanoia | Holistisch Ademwerk Friesland

Mondademhaling bij kinderen

admin — Tue, 10 Sep 2024 12:33:00 +0000

We weten allemaal dat de kinderopvang en de basisschool broedplaatsen van virussen en bacteriën zijn. Het is onvermijdelijk dat je kind hier ook wel eens last van zal hebben. Maar wist je dat het mogelijk is om de weerstand van je kind positief te beïnvloeden door middel van ademhaling? Als je jouw kind stimuleert om door de neus te ademen zal dit het immuunsysteem enorm bevorderen.

Bron

Mindset

admin — Wed, 21 Aug 2024 09:11:00 +0000

Mindset bepaalt heel veel in het leven en heeft op verschillende gebieden behoorlijk invloed. In deze blog gaan we er flink mee de diepte in. Er is namelijk groeiend bewijs dat mindset een significante rol kan spelen in het herstel van ziekteprocessen. Niet alleen kan het je fysieke gesteldheid bevorderen, maar ook je mentale gezondheid kan je flink positief beïnvloeden door het cultiveren van een…

Bron

De Buteyko-methode

admin — Sat, 10 Aug 2024 08:20:00 +0000

Ademhalingsoefeningen zijn meestal gericht op diepere en langere ademhaling. Wanneer we gestrest zijn, emotioneel zijn, of intensief sporten zeggen we vaak tegen elkaar: adem diep in en uit. En dat is niet gek, gezien we onrustig worden en buiten adem raken van snel en oppervlakkig ademhalen, wat soms voelt als het enige alternatief. Maar in 1923 werd er in Oekraïne een man geboren die de wereld…

Bron

Bewustwording van je ademhaling

admin — Thu, 08 Aug 2024 08:10:00 +0000

Hoe vaak per dag ben jij je bewust van hoe je ademt? Ademhalen is zo vanzelfsprekend, maar vaak realiseer je niet dat de manier waarop je ademhaalt direct impact heeft op je stressniveau, concentratievermogen, en op vele aspecten van je fysieke gezondheid. Wanneer je chronisch niet goed ademhaalt (ja, dat kan echt), overbelast je jouw zenuwstelsel en kom je niet meer in de rust.

Bron

Mondademhaling vs. Neusademhaling

admin — Wed, 03 Jul 2024 07:10:00 +0000

De één doet het door de neus, de ander door de mond. Je kan hem kort of lang maken, diep of ondiep. Hoe je het ook doet, één ding is zeker: de neusademhaling is de meest gezonde manier van ademhalen. Sterker nog, de mondademhaling is zelfs ontzettend schadelijk voor je gezondheid! De mondademhaling heeft een ontzettend negatieve invloed op je stressniveau, slaappatroon en je mondgezondheid.

Bron

Adem jezelf naar ontspanning

admin — Sun, 10 Mar 2024 19:31:30 +0000

In onze moderne wereld zijn ‘stress’ en ‘spanning’ alledaagse begrippen. We verwerken voortdurend digitale prikkels, werken de hele week door en zijn constant in beweging. Kortom, we hebben het druk en de vraag naar natuurlijke methodes voor stressverlichting groeit snel. Gelukkig hebben we allemaal een natuurlijke manier om stress te verminderen, die we vaak nog over het hoofd zien: onze…

Bron

De betekenis van metanoia

admin — Wed, 29 Nov 2023 13:32:51 +0000

Het pad van innerlijke transformatie en persoonlijke groei staat voor mij centraal in het leven. Het is gevuld met ontdekkingen en veranderingen. Dit pad en de bijbehorende reis gaan over de kern van ons zelf, het gaat over bewustwording. Binnen deze reis speelt “metanoia” een centrale rol. Metanoia is een concept dat voor diepgaande verandering en bewustzijnsverschuiving staat.

Bron