Gezond Leven – Metanoia | Holistisch Ademwerk Friesland

Wim Hof: de man achter de methode

admin — Wed, 11 Dec 2024 21:32:32 +0000

Bijna iedereen heeft wel eens van de Wim Hof Methode (WHM) gehoord. Als het niet via de media is, dan wel via een familielid, kennis of collega die bij hoog en bij laag zweert dat het écht de moeite waard is om te proberen. En dat is niet zonder reden. Wim Hof heeft wereldwijde bekendheid geworden dankzij zijn indrukwekkende prestaties in extreme kou. Maar hij bleef ook zeker niet onopgemerkt…

Bron

Hoe chronische mondademhaling je gebit verandert

admin — Sun, 24 Nov 2024 16:57:40 +0000

Een gezond lichaam is onbetaalbaar! Of nou ja, in spreekwoordelijke zin dan. Zo kan bijvoorbeeld een tandartsrekening behoorlijk oplopen als je een beetje pech hebt, maar er zal toch echt betaald moeten worden. En met wat extra pech krijg je een doorverwijzing naar een orthodontist. Reken er maar op dat je wit wegtrekt bij die rekeningen. En zo kennen we natuurlijk nog de fysiotherapeut…

Bron

Mondademhaling bij kinderen

admin — Tue, 10 Sep 2024 12:33:00 +0000

We weten allemaal dat de kinderopvang en de basisschool broedplaatsen van virussen en bacteriën zijn. Het is onvermijdelijk dat je kind hier ook wel eens last van zal hebben. Maar wist je dat het mogelijk is om de weerstand van je kind positief te beïnvloeden door middel van ademhaling? Als je jouw kind stimuleert om door de neus te ademen zal dit het immuunsysteem enorm bevorderen.

Bron

ADHD onder controle door je ademhaling

admin — Wed, 28 Aug 2024 12:33:00 +0000

Natuurlijke methoden ter behandeling van ADHD zijn steeds meer gangbaar in onze moderne maatschappij. Waar je vroeger al snel hoorde van Ritalin zodra je kind de diagnose ADHD kreeg, wordt er tegenwoordig meer en meer de focus gelegd op natuurlijke wijzen om ADHD te reguleren. Dat is heel mooi, want op de lange termijn heb je veel meer aan het leren omgaan met jezelf, dan aan het onderdrukken van…

Bron

Bewustwording van je ademhaling

admin — Thu, 08 Aug 2024 08:10:00 +0000

Hoe vaak per dag ben jij je bewust van hoe je ademt? Ademhalen is zo vanzelfsprekend, maar vaak realiseer je niet dat de manier waarop je ademhaalt direct impact heeft op je stressniveau, concentratievermogen, en op vele aspecten van je fysieke gezondheid. Wanneer je chronisch niet goed ademhaalt (ja, dat kan echt), overbelast je jouw zenuwstelsel en kom je niet meer in de rust.

Bron

Mondtape voor betere slaap

admin — Wed, 31 Jul 2024 08:10:00 +0000

Mondtape dragen ter bevordering van je slaap wint telkens meer in populariteit. Er zijn vele soorten, maten en kleuren te koop. Het ligt bij je lokale drogist in de schappen en het kost je bijna niets! Maar de meningen over het gebruik ervan zijn verdeeld. Mondtape wordt door velen gezien als hét middel om je slaapkwaliteit te verbeteren. Het gebruik van mondtape stimuleert namelijk de…

Bron

Snurken en slaapapneu

admin — Thu, 18 Jul 2024 07:00:00 +0000

Slaapapneu wordt in onze maatschappij niet gezien als iets dat veel voor komt. ‘Slaapapneu is iets voor ouderen, of mensen met overgewicht’. Snurken wordt juist weer gezien als iets normaals, en wordt vaak weggelachen. Helaas zijn al deze punten niet waar! De gezondheidsrisico’s van snurken en slaapapneu liggen constant op de loer. Hoe langer het aanhoudt, hoe schadelijker de gevolgen.

Bron