Zelfontdekking – Metanoia | Holistisch Ademwerk Friesland

Verbonden ademhaling: een methode die ademruimte geeft

admin — Mon, 25 Nov 2024 21:03:40 +0000

Dag in, dag uit, adem je in en adem je uit. Je denkt er niet over na, want dat is niet nodig. Toch? Pas wanneer je moeite krijgt met ademhalen door bijvoorbeeld hyperventilatie, astma of allergieën sta je stil bij hoe fijn het was dat je altijd vrij kon ademhalen. Er zit echter een kracht verborgen in onze ademhaling waar veel mensen nog niets van weten. We zijn in de westerse wereld steeds meer…

Bron

ADHD onder controle door je ademhaling

admin — Wed, 28 Aug 2024 12:33:00 +0000

Natuurlijke methoden ter behandeling van ADHD zijn steeds meer gangbaar in onze moderne maatschappij. Waar je vroeger al snel hoorde van Ritalin zodra je kind de diagnose ADHD kreeg, wordt er tegenwoordig meer en meer de focus gelegd op natuurlijke wijzen om ADHD te reguleren. Dat is heel mooi, want op de lange termijn heb je veel meer aan het leren omgaan met jezelf, dan aan het onderdrukken van…

Bron

Mindset

admin — Wed, 21 Aug 2024 09:11:00 +0000

Mindset bepaalt heel veel in het leven en heeft op verschillende gebieden behoorlijk invloed. In deze blog gaan we er flink mee de diepte in. Er is namelijk groeiend bewijs dat mindset een significante rol kan spelen in het herstel van ziekteprocessen. Niet alleen kan het je fysieke gesteldheid bevorderen, maar ook je mentale gezondheid kan je flink positief beïnvloeden door het cultiveren van een…

Bron

Bewustwording van je ademhaling

admin — Thu, 08 Aug 2024 08:10:00 +0000

Hoe vaak per dag ben jij je bewust van hoe je ademt? Ademhalen is zo vanzelfsprekend, maar vaak realiseer je niet dat de manier waarop je ademhaalt direct impact heeft op je stressniveau, concentratievermogen, en op vele aspecten van je fysieke gezondheid. Wanneer je chronisch niet goed ademhaalt (ja, dat kan echt), overbelast je jouw zenuwstelsel en kom je niet meer in de rust.

Bron

Mondtape voor betere slaap

admin — Wed, 31 Jul 2024 08:10:00 +0000

Mondtape dragen ter bevordering van je slaap wint telkens meer in populariteit. Er zijn vele soorten, maten en kleuren te koop. Het ligt bij je lokale drogist in de schappen en het kost je bijna niets! Maar de meningen over het gebruik ervan zijn verdeeld. Mondtape wordt door velen gezien als hét middel om je slaapkwaliteit te verbeteren. Het gebruik van mondtape stimuleert namelijk de…

Bron