Wil je meer rust, balans en verbinding in je leven? Het ademwerk traject van Metanoia is speciaal ontworpen voor mensen die verder willen gaan dan één sessie. Dit traject biedt jou niet alleen vier krachtige ademsessies, maar ook begeleiding, inzichten en praktische tools om bewuster en dieper te ademen, óók thuis.
Als ervaren ademcoach in Friesland begeleid ik jou stap voor stap, zodat je niet alleen je ademhaling transformeert, maar ook je leven
Ademwerk is een krachtig instrument om spanning los te laten, stress te verminderen en emotionele blokkades te doorbreken. Een losse sessie geeft al veel, maar een traject zorgt voor blijvende verandering. Door meerdere sessies achter elkaar in te plannen, kun je echt de diepte in:
Dit traject is daarom perfect als je voelt dat je:
Het traject bestaat uit vier 1-op-1 ademsessies, verspreid over 6 tot 8 weken. Elke sessie duurt 90 tot 120 minuten en wordt volledig afgestemd op jouw behoeften.
Sessie 1 – Kennismaking en ademanalyse
We starten met een gesprek en een verkorte ademsessie. Je krijgt inzicht in jouw ademhaling en we verkennen jouw doelen.
Sessie 2 – Doelgericht ademwerk
We gaan dieper in op jouw intenties en werken met gerichte ademtechnieken om spanning los te laten.
Sessie 3 – Verdieping
Je hebt al ervaren wat ademwerk kan doen. Nu gaan we nog dieper om blokkades te doorbreken en oude patronen los te laten.
Sessie 4 – Integratie
Alle inzichten komen samen. We richten ons op het verankeren van jouw nieuwe adem- en leefpatronen in het dagelijks leven.
Na afloop plannen we een evaluatiegesprek, waarin we jouw voortgang bespreken en je tips meekrijgt om door te groeien.
Klaar om jouw ademkracht te ontdekken of heb je nog een vraag?
Haal diep adem, druk op een van de knoppen hieronder en begin jouw reis!
Volg ons op Social Media voor de laatste updates!
© 2025 Metanoia Holistic
Michel legt duidelijk uit wat de techniek inhoudt die tijdens een sessie gebruikt wordt, en wat je tijdens een sessie kan verwachten. Daarnaast geeft hij meer dan genoeg ruimte om te laten gebeuren wat er moet gebeuren. Kennis wordt gecombineerd met gevoel en ervaring, wat leidt tot een veilige omgeving om in te ontwikkelen en te zijn.
Annemieke Google Review